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해리포터 오디오북을 해리포터가 읽어준다는 반가운 소식!(Harry Potter At Home)

​ ​영어와 해리포터를 괜춚아하는 어린이들, 그렇기때문에 어른이들에게 반가운 소식이 들려왔다!BBC 헤드라인을 훑어보다가 알게된 뉴스인데, 바로 해리포터 영화에 출연한 배우들, 그렇기때문에 유명한 스타들이 해리포터 책을 읽어줄… 더 보기 »해리포터 오디오북을 해리포터가 읽어준다는 반가운 소식!(Harry Potter At Home)

[개막식진행]BISFed2019서울 보치아 아시아-오세아니아 땅선수권대회 영어MC 김연진아자신운서

Challenge the dream feel the passion​​#Bisfed2019 #서울보치아 아시아-오세아니아영토선수권대회 #개막식 에 #김연진아자신운서가 #영어사회자 #영어MC 로 초대됐음니다. ​항시 믿고 초대해주시는 대한장어린이인보치아연맹 관계자분들 고맙음니다. > ​#오텍그룹 이 주… 더 보기 »[개막식진행]BISFed2019서울 보치아 아시아-오세아니아 땅선수권대회 영어MC 김연진아자신운서

오십견 증상 치료 운동법 알아봅니다.

오십견 증상 치료 운동법 알아봅니다. > 오십대 어깨아픔의 주된 원인이되는 오십견 증상 치료 체육법어느것들이 있는지 알아봅니다.초기에 발견하여 빨리 치료를받으셔야 할것이다. 오십견 증상방치하면 문제­가 생기게 댑니다. > 오십견 증상 치료 스포츠법 알아보기 전에 일반적인 증상들을살펴봅니다. 두팔을 위로 뻗을때 어깨에 아픔이 있거자신 뻣뻣할것입니다. 두 팔을 앞으로 뻗을때어깨에 아픔과 뻣뻣할것입니다. > 오십견 증상 치료 운동법 핵심은스트레칭이다. 스트레칭을하면조금씩 아픈증세을 이겨낼 수 있으며팔의 움직이다을 항상려나가는 것으로벽이나 책상을 활용해 조금씩 몸움직이다을 항상려가는 것이다. > 오십견 증상 치료 스포츠법 첫째로식탁을 이용하는 비결이 있슴니다.식탁에 편하게 팔을 펴서 올리신상태에서 몸을 아래로 구부린 후어깨 관절을 움직여주면 댑니다.이때 힘으로 하시면 안댑니다. > 이와 같은 오십견 운동법을 10번씩하루 3회 시행하는 것이 좋습 니다.복잡해 보이지만 차례대로 차근차근움직여서 하시다보면 그리 어렵지는않습니다. 꾸준하게 매일매일 하시면오십견 개선에 도움이 됩니다. > 이후 오십견 운동법으로 수건 등을이용하는 방법이 있읍니다. 누운상태에서 수건의 끝을 손으로 잡고서팔을 올리고 내리기 동작을 합니다.그리고 다시 수건을 이용하여 안쪽과 바깥쪽으로 돌려줍니다. > 오십견 증상 치료 스포츠법 중 곤봉돌리기 스포츠법도 있음니다. 곤봉을꼭 돌려야 되는 것은 아니며, 집에물통이본인 가벼운 아령이 있으시다면그걸 사용하시면 됍니다. 물통을 양손에 쥔후에 양손으로 원을 그립니다. > >